Body Ballet

Классический станок или body ballet - тренировка, необходимая каждому, кто занимается танцами, а также работает над своей осанкой и походкой в фитнес-зале. За основу взяты упражнения из классического балета, но тренировка проводится с учетом того, что заниматься приходят не артисты балета, а обычные люди.

Поэтому ограничений по полу и возрасту нет (но есть деление на группы для детей и взрослых), балетная растяжка не потребуется, уровень физической подготовки не важен (но будьте готовы к тому, что body ballet - это нагрузка и серьезная на все группы мышц, поэтому легко вам точно не будет).

Однако, если у вас были травмы или какие-либо ограничения/запреты на занятия танцами и спортом, то перед уроком вам необходимо проконсультироваться с тренером.

Занятия классическим станком проводят только тренеры с классическим хореографическим образованием: грамотно выстраивая работу с телом, сочетая упражнения на спину, ноги в целом и стопы в частности, а также на работу рук и головы, они дают вам возможность буквально "вылепить" ваше тело.

Результат - сильный мышечный каркас и при этом гибкое тело, четкая координация движений в танце, равновесие и красивая осанка, пластичные руки.

Конечно, как и в любом деле, в занятиях важна регулярность - у артистов балета уходят годы на то, чтобы выстроить свое тело, научиться управлять им. Приходя в балетный класс во взрослом возрасте, цель, конечно, иная, однако системность и регулярность - основа вашего успеха.

Рекомендуем после балетного класса следующим уроком идти на общую растяжку - так вы расслабите мышцы после проработки их на первом занятии. К тому же разогретые мышцы тянутся значительно легче и приятнее.

Для улучшения гибкости и общего состояния тела, многие также посещают занятия йогой. Это отличное дополнение к балетным тренировкам, так как йога включает в себя элементы растяжки и укрепления мышц.

Чтобы записаться на занятия, вы можете приобрести абонемент в нашем центре. Для получения дополнительной информации и уточнения расписания, пожалуйста, свяжитесь с нами по указанным контактам.