Зумба

Zumba - это программа кардио-фитнес тренировок, основанная на самых зажигательных латиноамериканских ритмах: сальса, меренге, кумбия и реггетон. По настроению зумба - это формат танцевальной вечеринки, где нет "правильных" движений, упражнений и понятия "необходимых данных". Самое главное - двигаться под музыку и получать удовольствие!

Зумба - это не аэробика и не фитнес, вам не понадобятся ни коврики, ни гантели. Зумба ближе к танцевальным направлениям, чем спортивным. Однако по интенсивности нагрузки тренировка дает ощутимый результат в похудении, улучшении координации движений и оздоровлению всего организма. Заряд позитивной бодрости после тренировки - как дополнительная польза.

Тренинг подходит для любого уровня физической подготовки и возраста, однако это - все же тренировка - новичкам и начинающим может быть (и даже должно быть) сложно. Но вы быстро "войдете во вкус", заряжаясь энергией в ходе тренировок и получая результат в виде ухода лишнего веса, укрепления мышц и улучшения форм тела.

Тренировка проходит в формате "танцы нон-стоп" без разучиваний шагов - движения простые, с акцентом на движения бедрами и руками. И даже если эти движения и музыка новые для вас, вы повторите их сразу за тренером, ориентируясь на визуальные подсказки, никакой сложной хореографии. Это всегда весело, а научиться просто.

Обычно тренировка начинается с разминки, и потом вы уже танцуете нон-стоп. Проходят групповые уроки как в дневное, так и в вечернее время, ведь у каждого человека сой "график активности тела".

Группы и индивидуальные уроки по зумбе проходят в разных филиалах нашей школы несколько раз в неделю, вы можете выбрать удобный для вас день и время и записаться на пробный урок здесь: https://danceritm.ru/abonement

Каждый зал нашей школы оборудован так, чтобы обеспечить вам fitness комфорт и безопасность во время тренировок. Средняя интенсивность тренировок делает их доступными для людей разного уровня подготовки, от начинающих до продвинутых любителей в мире танцев. Посетители наших студий оставляют восторженные отзывы о том, как занятия зумбой помогли им сжечь лишние калории, улучшить физическую форму и найти новые контакты. Найдите ближайший к вам зал, нажмите кнопку для записи на тренировку.

Наша рекомендация - если вы хотите получить результат от тренировок, похудеть и подтянуть тело - заниматься зумбой 2-3 раза в неделю.

В нашей школе сертифицированные тренеры по зумбе, которые проводят не только групповые классы и индивидуальные занятия, но также мастер-классы и интенсивы, а также создают возможность своим командам принимать участие в различных внешних мероприятиях и соревнованиях. Мы гордимся нашими инструкторами, которые постоянно повышают свою квалификацию, всегда найдут ответы на ваши вопросы.

Посмотреть ближайшие мероприятия школы можно здесь: https://danceritm.ru/events

Также вы можете оставить свою контактную информацию по любым вопросам обучения, мы свяжемся с вами. Если вы хотите попробовать зумбу и увидеть, как она может изменить ваше тело, купите пробный абонемент уже сегодня по низкой цене!