Zumba

Описание:

Форма для занятий:

Zumba - это программа кардио-фитнес тренировок, основанная на латиноамериканских ритмах: сальса, меренге, кумбия и реггетон. По настроению зумба - это формат танцевальной вечеринки, где нет "правильных" движений, упражнений и понятия "необходимых данных"! Самое главное - двигаться под зажигательную музыку и получать удовольствие!
Тренинг подходит для любого уровня физической подготовки и возраста, однако это - все же тренировка и начинающим может быть (и даже должно быть) сложно. Но вы быстро "войдете во вкус", заряжаясь энергией в ходе тренировок и получая результат в виде ухода лишнего веса, укрепления мышц и улучшения форм тела.
Тренировка проходит в формате "танцы нон-стоп" без разучиваний шагов - движения простые, и даже если они новые, вы повторяете их сразу за тренером, ориентируясь на визуальные подсказки, никакой сложной хореографии. Это всегда весело, а научиться просто.
Обычно тренировка начинается с разминки, и потом вы уже танцуете нон-стоп. Проходят групповые уроки как в дневное, так и в вечернее время, ведь у каждого человека сой "график активности тела".

В нашей школе сертифицированные тренеры по зумбе, которые проводят не только групповые классы и индивидуальные занятия, но также мастер-классы и интенсивы, а также создают возможность своим командам принимать участие в различных внешних мероприятиях и соревнованиях.

Спортивный топ либо футболка, легинсы, спортивные брюки - одежда, удобная для занятий танцами и спортом, кроссовки для занятий спортом.

Продолжительность группового урока:

50 минут.

Продолжительность индивидуального урока:

45 минут.

ВИДЕО О СТИЛЕ

КТО ВЕДЕТ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Щукинская

Профсоюзная

Динамо