Описание:

Форма для занятий:

Авторская программа упражнений от наших педагогов. 80% тренировки - стретчинг, направленный на расслабление мышц, работу суставов.

Оставшееся время - активные танцы, основанные на современных стилях - для энергии и бодрости тела. Такая танцевальная встряска после расслабления дается легко и позволяет не только привести мышцы в тонус, но и улучшить настроение.

Данная тренировка - не гимнастика и и не фитнес - не направлена на шпагат, скорее - на развитие общей гибкости вашего тела, работу с позвоночником и коленями - самыми проблемными зонами нашего тела из-за сидячего образа жизни. Занятия дают возможность сформировать красивую осанку, правильный мышечный корсет, научиться координации, балансу.

легинсы и футболка, мягкий спортивный костюм, носочки, кроссовки.

Записаться на урок

Расписание