Обратная связь
Отправьте заявку, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время
Обратная связь
Отправьте заявку, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время
Танец живота
Форма для занятий:
Удобная одежда в обтяжку: леггинсы / топ. Платок на бедра по желанию. Обувь с мягкой гнущейся подошвой, например, чешки или носки.
Продолжительность группового урока:
50 минут.
Продолжительность индивидуального:
45 минут.
Уроки танцев живота
Это целая философия, позволяющая погрузиться в мир восточной культуры. Неудивительно, что сегодня все больше людей стремятся научиться этому искусству. Восточный танец практиковался на Ближнем Востоке и в Северной Африке.
Что такое танец живота и почему он становится всё популярнее
Известный также как belly dance, он сочетает в себе сложные движения бедрами, животом и телом. Его популярность в мире растет по многим причинам. Во-первых, он предлагает уникальную форму физической активности, которая одновременно и развлекает, и улучшает физическую форму.
Занятия улучшают гибкость, силу и баланс, а также способствуют улучшению пищеварения и укреплению мышц кора. Во-вторых, этот стиль привлекает женщин всех возрастов, позволяя таким способом выражать свою женственность.
К тому же, танец живота обладает культурной значимостью, поддерживая интерес к изучению восточных традиций. Через тренировки люди учатся новым движениям, погружаются в историю и традиции стран Востока, что способствует культурному обмену и пониманию других стран.
Специфические преимущества танца живота для разных возрастных групп, включая детей
Танец живота предлагает уникальные преимущества для людей разного возраста, делая его универсальным направлением в мире танцевального искусства.
Детям - помогает развивать координацию, музыкальность и гибкость с раннего возраста. Они учатся контролировать разные группы мышц. Кроме того, занятия стимулируют социальное взаимодействие, поскольку дети выступают перед аудиторией и учатся выражать себя через движения.
Подросткам - помогают стать мощным инструментом для повышения самооценки, учит уверенности, артистичности. Дополнительно дает возможность исследовать новые культурные направления и формы искусства.
Взрослым - способ поддерживать физическую форму и здоровье в качестве эффективного средства для укрепления мышц живота и спины, улучшения осанки, снижения уровня стресса. Кроме того, регулярные занятия танцем живота помогут стать хорошим способом социализации и отдыха от повседневной рутины.
Каждая возрастная группа найдет в занятиях что-то свое. При этом важно подходить к обучению с учетом индивидуальных особенностей, что позволяет максимально использовать все преимущества танца для здоровья и хорошего настроения.
Рекомендации для начинающих
- Выберите подходящую школу или студию, запишитесь на пробный урок.
- Начните с основ и базовых движений, не торопитесь, дайте себе время научиться контролировать свое тело.
- Практикуйте регулярно - на тренировках и дома, чтобы повысить ваш уровень мастерства. Использование зеркал поможет вам лучше видеть свои движения и корректировать их.
- Одевайтесь комфортно, выбирайте удобную одежду, которая не сковывает движения. Традиционно танцоры предпочитают топы, которые обнажают живот, и мягкие штаны или юбки, которые позволяют видеть движение бедер.
- Слушайте свое тело, избегайте перенапряжения. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, сделайте паузу, отдохните, скорректируйте движения.
- Вовлекитесь в сообщество, найдите новых друзей. Это усилит вашу мотивацию к тренировкам. Групповые занятия, мастер-классы, местные выступления и фестивали предоставят вам возможности для обмена опытом и обучения у разных преподавателей.
Важность костюма, обуви и аксессуаров для полного погружения в атмосферу танца
Костюмы, обувь и аксессуары играют ключевую роль, добавляя визуальное очарование, помогая танцорам лучше передать эмоциональную сущность и контекст танца.
Традиционный костюм - яркий топ, обнажающий живот, длинную юбку или шаровары, которые подчеркивают движения бедер. Большое значение имеют и детали: монеты, бусины, блестки, которые создают дополнительный звуковой и визуальный эффект при каждом движении танцора.
Танцуют чаще всего босиком, чтобы лучше чувствовать землю и улучшить контроль над тонкими движениями стоп. Тем не менее, в некоторых стилях используются специальные танцевальные сандалии или балетки, которые защищают ноги при выполнении определенных технических элементов на твердой поверхности или на улице.
Описание стиля
Кто ведет
Оксана Голишева
Преподает:
все стили восточного танца, стретчинг, ритмику для детей. Хореограф-постановщик восточных танцев для турниров.
Направления, которые танцует:
восточные танцы и всё, что связано с народными танцами.
"Танцевала я с самого раннего детства. Тогда по телевизору очень часто показывали балет, я смотрела как завороженная, с упоением повторяя движения за балеринами, заставляя старшую сестру включаться в процесс и делать со мной поддержки. Очень любила танцевать перед публикой. Поэтому мама, посмотрев, на все это, отвела меня сначала на народные, потом на эстрадные танцы."
Танцевальный путь:
Ее ученики - многократные победители и призёры чемпионатов ЮФО и всероссийских конкурсов.
"Учителем танцев хотела быть с детства.
Родственники отговаривали меня и говорили, что танцы могут быть хорошим хобби, но надо получать основную профессию. Послушав старших, я получила педагогическое образование, пробовала себя и в других отраслях, но поняла, что моё место в танцевальной сфере. Поэтому я закончила отделение хореографии, чтобы заниматься своим любимым делом профессионально. Всегда любила детей и хотела помогать людям. В профессии преподавателя танцев и хореографа я это реализовываю."
Оксана разработала и преподает авторский курс для детей и подростков "Актерское мастерство для танцоров".
"Что для меня танец?
Прежде всего танец - это самовыражение внутреннего мира через движение и эмоции, это - страсть. При помощи танца я могу показать людям свои идеи, мысли и то, кем я являюсь.
Это возможность помочь людям обрести с помощью танца комфортную зону для развития, раскрытия талантов, поиска гармонии. Возможность общения с детьми, взращивания в них любви к культуре и искусству через движение.
Танец делает меня счастливо
#вне_паркета:
Свободное время Оксана любит проводить с дочерью - они вместе посещают концерты симфонической и народной музыки.
А еще Оксана увлекается философией, пишет эссе на различные темы, много путешествует и оформляет костюмы восточного танца.
все стили восточного танца, стретчинг, ритмику для детей. Хореограф-постановщик восточных танцев для турниров.
Направления, которые танцует:
восточные танцы и всё, что связано с народными танцами.
"Танцевала я с самого раннего детства. Тогда по телевизору очень часто показывали балет, я смотрела как завороженная, с упоением повторяя движения за балеринами, заставляя старшую сестру включаться в процесс и делать со мной поддержки. Очень любила танцевать перед публикой. Поэтому мама, посмотрев, на все это, отвела меня сначала на народные, потом на эстрадные танцы."
Танцевальный путь:
- Победитель международного конкурса по беллиданс Stage -2016 в г. Каир. Египет.
- Серебряный призёр Кубка ЮФО - 2016 по версии ЛПВТ (лига профессионалов восточного танца) в номинации "фольклор".
- Бронзовый призёр Международного фестиваля Russian Delicious-2018 г. Москва.
Ее ученики - многократные победители и призёры чемпионатов ЮФО и всероссийских конкурсов.
"Учителем танцев хотела быть с детства.
Родственники отговаривали меня и говорили, что танцы могут быть хорошим хобби, но надо получать основную профессию. Послушав старших, я получила педагогическое образование, пробовала себя и в других отраслях, но поняла, что моё место в танцевальной сфере. Поэтому я закончила отделение хореографии, чтобы заниматься своим любимым делом профессионально. Всегда любила детей и хотела помогать людям. В профессии преподавателя танцев и хореографа я это реализовываю."
Оксана разработала и преподает авторский курс для детей и подростков "Актерское мастерство для танцоров".
"Что для меня танец?
Прежде всего танец - это самовыражение внутреннего мира через движение и эмоции, это - страсть. При помощи танца я могу показать людям свои идеи, мысли и то, кем я являюсь.
Это возможность помочь людям обрести с помощью танца комфортную зону для развития, раскрытия талантов, поиска гармонии. Возможность общения с детьми, взращивания в них любви к культуре и искусству через движение.
Танец делает меня счастливо
#вне_паркета:
Свободное время Оксана любит проводить с дочерью - они вместе посещают концерты симфонической и народной музыки.
А еще Оксана увлекается философией, пишет эссе на различные темы, много путешествует и оформляет костюмы восточного танца.
Читайте также
Адреса школы
ТЦ «Арена Плаза», 1 этаж
Динамо
Ленинградский проспект 36, Москва
ТЦ «Тбилиси», 3 этаж
Профсоюзная
Новочерёмушкинская улица 53А, Москва
- курс современного танца
- детские танцевальные группы
- зумба расписание занятий
- занятия зумбой
- разбор движений в студии танго
- индивидуальные занятия по бальным танцам
- бачата пробное занятие
- где научиться танцевать танго
- информация для желающих научиться танцевать танго
- бачата с нуля обучение
- как научиться танцевать танго
- научим желающих танцевать танго
- занятия для учащихся танцевать танго в школе
- танго занятия
- записаться на урок танго
- занятия танго для начинающих взрослых
- танцы танго для начинающих
- аргентинское танго
- школа аргентинского танго
- уроки танго школа
- цены на уроки в нашей школе танго